SOĞUK HAVALARDA VÜCUDUNUZA İYİ GELECEK 6 BİTKİSEL ÇAY TARİFİ!
Bu kış oldukça soğuk geçiyor. Ortalıkta gezen virüslere karşı bünyemizi koruma altına almak için doğal ve sağlıklı beslenmek önceliğiniz olmalı. Bunun yanında, gün boyunca kendinizi daha dinç ve sağlıklı hissetmek için doğal bitkilerden birkaç dakikada kendi çayınızı hazırlayıp keyifle tüketebilirsiniz. İşte vücudnuza iyi gelecek 6 pratik bitkisel çay tarifi…
ZENCEFİL ÇAYI
4 cm uzunluğunda bir zencefili temizlediğiniz zaman yaklaşık 4 çay bardağı çıkıyor. Zencefilleri dilimledikten sonra kaynar suyun içine atmanız gerekir. 15-20 dakika sonra ise çayın içindeki parçacıkları süzerek çayınızın keyfini çıkartabilirsiniz. Dilerseniz biraz limon ve bal ekleyebilirsiniz.
PAPATYA ÇAYI
Papatya çayı için aktardan kurutulmuş papatya alabilirsiniz. Sadece bir bardak istiyorsanız, 2-3 tatlı kaşığı kullanmanız yeterli olacaktır. Isıttığınız suyun içine papatyalarınızı döktükten sonra 3-4 dakika bekletmeniz yeterli… Güzelce süzdükten sonra içine isterseniz bal ve limon koyabilirsiniz.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay hazırlarken etkisini hissetmek için doğal yeşil çay yaprakları tercih edin. İlk olarak ne kadar yeşilçay hazırlamak istediğinizi belirleyin. 1 bardak suya 1 çay kaşığı yeşil çay yeterli olacaktır. İstediğiniz miktarda yeşil çayı bir süzgecin içerisine koyun. Suyu kaynama noktasına gelinceye kadar kaynatın. Ancak tam olarak kaynamasına izin vermeyin. Su kaynama soktasına geldiğinde içerisinde fesleğen yaprağını dilediğiniz kadar bal ve limonu ekleyip tüketebilirsiniz.
NANELİ ÇAY
Güzel bir kıvamı olmasını istiyorsanız mutlaka yarım litre su kullanmalısınız. Suyu ısıttıktan sonra içine 2 yemek kaşığı nane karıştırmanız gerekir. Kuru nane de tercih edebilirsiniz. Çayınız demledikten sonra içine bir adet limon dilimi attığınız zaman doyumsuz bir tada sahip olacaksınız.
KUŞBURNU ÇAYI
Yarım litre suyun içine 2 yemek kaşığı kuru kuşburnu atmanız yeterli olacaktır. Güzel bir şekilde kaynadıktan sonra 10 dakika bekletirseniz çayınız demlenmiş olur ve siz de böylece tadını çıkartabilirsiniz. Dilerseniz içine 1 çay kaşığı kuru nane ya da ebegümeci ekleyebilirsiniz.
KAKULE ÇAYI
1,5 litre suyun içerisine 3 yemek kaşığı siyah çay ve 3 çay kaşığı kakule tohumu koymanız gerekiyor. Güzel bir kıvama getirmek için 250 ml süte ekleyebilirsiniz. Suyunuzu iyice kaynattıktan sonra bütün malzemeleri içine atabilirsiniz. 10-15 dakika kaynamış suyun içinde beklettikten sonra birkaç defa karıştırın ve süzmeye başlayın. Sonra dilediğiniz gibi içebilirsiniz.
Kaynak: http://www.hurriyet.com.tr/kesfet/bu-kis-vucudunuza-iyi-gelecek-6-bitkisel-cay-tarifi-41073318
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI NEDİR? NASIL KULLANILIR?
Hindistan cevizi yağı nedir, nasıl kullanılır?
Hindistancevizi yağı genellikle beslenme dünyasında adeta bir mucize yağ olarak kabul edilir. Popülerliği arttıkça, çeşitli faydaları, türleri, kullanımları ve uygulamaları hakkında pek çok kişinin kafasında sorular yer almaktadır. Hindistancevizi yağı nedir, nasıl kullanılır?
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI NEDİR?
Hindistan cevizi yağı, temel olarak yemeklerde kullanılan, hindistan cevizinin etinden veya çekirdeğinden elde edilen yenilebilir bir yağdır. Dünyanın birçok yerinde kullanılmaktadır. %95’e kadar doymuş yağ içeren yağın, anti-enflemetuar özellikler antibakteriyel dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahip olduğu düşünülmektedir.
DİŞ SAĞLIĞINIZI KORUYUN
Hindistan cevizi yağı, streptocooous mutans, ağızdaki diş plağına neden olan bakteri, diş çürümesi ve diş eti hastalıkları gibi bakterilere karşı güçlü bir silahtır. Ağızda gargara yaparak bakterilerin antiseptik olarak etkili bir şekilde azaltılmasına yardımcı olabilir.
CİLT SORUNLARINIZI ORTADAN KALDIRIN
Hindistan cevizi yağı dermatit ve diğer cilt hastalıklarını iyileştirdiği gözlemlenmektedir. Özellikle cildinizde egzama sorunu yaşıyorsanız mükemmel rahatlama sağlayabilir.
CİLDİNİZİ NEMLENDİRİN
Hindistan cevizi yağı bacaklarınız, kollarınız ve dirsekleriniz için harika bir nemlendiricidir. Cildiniz çok yağlı değilse cildinizde de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Ayrıca çatlak topuklar için de iyileştirici özelliğe sahiptir. Yatmadan önce topuklarınıza sürüp ince bir çorap giyinin ve ayaklarınız pürüzsüz olana kadar her gün devam edin.
YIPRANMIŞ SAÇLARINIZI GÜÇLENDİRİN
Hindistan cevizi yağı saçınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. Tek başına hindistan cevizi yağı, şampuanlamadan önce veya sonra uygulandığında saçtaki protein kaybını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞINI 14 FARKLI ŞEKİLDE KULLANABİLİRSİN
- “Oil Pulling” yap
Hindistan cevizi yağının en garip kullanım şekli değil belki ama oldukça yakın. ‘Oil pulling’, Hndistan cevizi yağını ağızda günde yaklaşık 20 dakika kadar çiğneyerek yapılan antik bir Ayurveda tekniğidir. Yağ; tükürük bezlerinde toplanan toksinleri emer ve kıvamlı, beyaz bir şekle dönüştürür. Birçok başka şeyin yanı sıra, ‘oil pulling’ in vücutta detoks etkisi yarattığına, dişleri beyazlattığına, uykusuzluğu önlediğine, eklem yangılarını ve migren ağrılarını azalttığına inanılmaktadır.
- Doğal makyaj temizleyicisi
Pamuğa biraz Hindistan cevizi yağı sür ve makyajını temizle. Çıkmak bilmeyen, uğraştırıcı, suya dayanıklı maskara ve kırmızı rujda bile işe yarayan bu yağı makyajını sildikten sonra, yüzünü ılık suyla yıkayarak arındır.
3. Parlak ve sağlıklı bir görünüm veren saç bakımı
Duşa girmeden önce saçına çok olmamak kaydıyla Hindistan cevizi yağı uygula ve farkı tecrübe et. Saçın daha yumuşak, parlak ve daha başa çıkılabilir olacak. Bir çay kaşığı kadar yağ ile saçına güzelce masaj yap. En az 10 dakika kadar bu şekilde durmayı dene.
4. Bebeksi bir cilde kavuş
Az miktarda yağ ile cildine masaj yap; özellikle de dizler, dirsekler, ellerinizin arka kısımları ve ense gibi ihtiyaç duyulan bölgelere uygula. Yıkanmadan önce en az 10 dakika bekle.
- Saç kabarmasına son!
Uçuşan saçlarını, elektiriklenen saçlarını bir miktar Hindistan cevizi yağı ile düzeltebilirsin.
- Ferah kok
Hindistan cevizi yağını, koltuk altlarına ve ayaklarına doğal bir deodorant olarak sürebilirsin. Aynı zamanda ararot, shea yağı ve pong-busting güç için gerekli yağlarla da karıştırabilirsin.
7. Esmer tenler için bronzlaştırıcı güneş kremi
Yazın bronz bir tene kavuşmak için Hindistan cevizi yağını deneyebilirsin. (Açık tenliler uyguladığında yanma ve kızarma olabilmektedir.)
8. Pişiklere son!
Hindistan cevizi yağı, pişiği nazikçe rahatlatır.
9. Tatlı atıştırmalıklar için küçük bir dokunuş
Hindistan cevizi yağı ile granola, cips gibi birçok atıştırmalık yapabilirsin.
10. Baharla gelen saman nezlesi için birebir çözüm
Saman nezlesinin semptomlarını rahatlatması için çocuğunun burun deliklerinin kenarlarına az bir miktar Hindistan cevizi yağı sür. Böylelikle tozlar ve polenler yağa tutunacak ve çocuğunun burnuna girmeyecekler.
11. Bebeğin diş çıkarırken acılarını dindir
Az miktarda Hindistan cevizi yağı ile rahatlaması için bebeğinin diş etlerini nazikçe ov.
12. İyileşmeye yardımcı olur
https://letspepapp.com/hindistan-cevizi-yagi-mucizesi/
Tereyağının organik olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Tereyağının organik olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Organik ürünler arasında hakiki olup olmadığı tartışılan yiyeceklerin başında terayağı gelir. Ancak yapacağınız birtakım testlerle tereyağının ne kadar doğal olduğunu anlamak mümkün! İşte organik tereyağının sahip olması gereken özellikler…
“Kaliteli ve organik tereyağının sapsarı olmalı” diyenlerdenseniz yanıldınız! Köy yerinde yapıldığından eminseniz haklı olabilirsiniz. Ancak markette satılan ve rengi altın sarısına dönen tereyağının içinde bol miktarda katkı maddesi olabilir. Bu nedenle rengi ışıkta beyaza dönen ve çok açık renkli olmayan tereyağını almaya özen göstermelisiniz.
Kaliteli tereyağını kokladığınızda paketinden dahi kokuyu hissedebilirsiniz. Paketi kokladığınızda hiçbir koku gelmiyorsa tereyağı sahte olabilir. Organik tereyağında koku paketin dışına kadar çıkacaktır. Aynı zamanda pişerken yaydığı iştah açıcı koku da organik olduğuna işaret eder.
Tereyağının organik olup olmadığını anlamak için kıvamına bakabilirsiniz. Oda sıcaklığına geldiğinde hemen sürülebilir kıvama gelen ve eriyen tereyağı, organik olarak nitelendirilebilir. Ayrıca tavada eridiğinde çıkan köpükler de tereyağının organik olduğunu gösterir.
Bir parça tereyağı alarak 1 bardak sıcak suyun içine bırakın. Eğer tereyağınız tek parçada küçüle küçüle eriyorsa gerçek, su içinde parçalara ayrılarak eriyorsa sahte demektir.
Buzdolabından çıkardığınız tereyağına bıçak vurduğunuzda eğer ufak ufak parçalanıyorsa bu doğal olduğunun bir işareti olabilir. Ancak yağınızın bütünü parçalanıp çatlıyorsa sahte olabilir!
https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/tereyaginin-organik-olup-olmadigi-nasil-anlasilir/7/?_szc_galeri=1
OTİZM
Otizmin belirtileri en erken yaşamın ilk 6. ayında fark edilebiliyor.
Otizmin başlıca belirtileri arasında; başkalarıyla göz teması kurmamak, ismi söylendiğinde bakmamak, konuşmada gerilik, parmağıyla ile istediği şeyi gösterememek, akranlarının oynadığı oyunlara ilgi göstermemek, sallanmak, çırpınmak, parmak ucunda yürümek, dönen nesnelere karşı aşırı ilgi ve takıntılı davranışlar sayılabiliyor.
Ailelerin çocuklarında aynı yaştaki diğer akranlarından farklı davranışlar ve belirtiler gözlemleniyorsa vakit kaybetmeden hastalık konusunda uzman bir çocuk ergen psikiyatristine başvurmaları gerekiyor.
Günümüzde her 68 çocuktan biri otizmli olma riski ile doğuyor!
Otizmin görülme sıklığı günümüzde çok büyük bir hızla artıyor. 1985 yılında her 2.500 çocuktan birine konan otizm tanısı, günümüzde her 68 çocuktan biri için konulmakta. Nüfusa projeksiyon yaptığımızda ülkemizde yaklaşık 1.142.586 otizmli birey olduğu ve bu durumdan etkilenen 4.568.000 aile ferdi bulunduğu tahmin ediliyor. Ülkemizde 0-18 yaş grubu arasında yaklaşık 352.000 otizmli çocuk ve gencimizin, okullaşabilen ve eğitime erişebilenlerin sayısı ise sadece 30.050.
Otizmin bilinen tek çaresi, erken tanı ile yoğun, sürekli, özel eğitim!
Bilimsel araştırmalar, erken tanı ve doğru bir eğitim yöntemi ile yoğun olarak eğitim alan çocukların yaklaşık yüzde ellisinde otizmin belirtilerinin kontrol altına alınabildiğini gösteriyor. Bu konuda gelişim sağlanabildiğini, hatta bazı otizmli çocukların ergenlik yaşına geldiklerinde diğer arkadaşlarından farkı kalmadığını gösteriyor.
